Step

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Exercício que proporciona condicionamento físico através de movimentos atléticos utilizando as plataformas mais famosas em academias de todo o mundo, os “steps”.

Fácil de acompanhar, com combinaçõ es simples e divertidas. Uma aula que motiva a dar o máximo de si e gastar muitas calorias, além de trabalhar coxas e glúteos. Este é o segredo da aula que conquistou uma verdadeira legião de fãs por todo mundo.

As pesquisas feitas pela UNISPORT em Auckland demonstram um alto gasto calórico nas aulas de BODYSTEP, além de uma grande definição na musculatura das pernas.

O programa traz ainda exercícios básicos para os braços e tronco, de forma que o praticante possa fazer um trabalho completo, estimulando todos os grupos musculares importantes.

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