Abdominal & Alongamento

abdominal em ribeirao preto

 Como funcionam as aulas de abdominal e alongamento?

Os famosos abdominais, que ajudam a definir os músculos do abdomem estão presentes em praticamente todos os programas de treino de quem faz musculação. O alongamento também faz parte de todo treino.

Mas já pensou em uma aula para fazer apenas abdominais e alongamentos?

Pois é, a aula de abdominal e alongamento reúne as duas atividades e traz vários benefícios. 

 

Benefícios do abdominal e alongamento.

Abdominais:  Fortalecimento da musculatura, definição, correção postural.

Alongamento: Manter ou aumentar a flexibilidade do corpo, possibilitando a diminuição dos riscos de lesões e ainda ser uma excelente forma de ter relaxamento muscular.

quadro horários aulas academia flowfit